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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:10	4:10	146	00:04:10	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	161	00:08:23	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	167	00:12:27	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	164	00:16:27	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	165	00:20:38	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	163	00:24:52	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	168	00:29:01	7,00 km
8	0,01 km	0:01	2:03	168	00:29:02	7,01 km