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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	145	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	153	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	147	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	151	00:20:22	4,00 km
5	0,70 km	3:31	5:00	150	00:23:53	4,70 km

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