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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	132	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	153	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	151	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	143	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	150	00:25:39	5,00 km
6	0,61 km	3:01	4:54	152	00:28:40	5,61 km

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