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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,43 km	2:20	5:23	124	00:02:20	0,43 km
2	0,20 km	0:48	4:01	146	00:03:08	0,63 km
3	0,14 km	1:00	7:16	144	00:04:09	0,77 km
4	0,20 km	0:52	4:21	144	00:05:01	0,97 km
5	0,22 km	1:14	5:41	144	00:06:15	1,19 km
6	0,20 km	0:56	4:38	148	00:07:10	1,39 km
7	0,22 km	1:16	5:51	145	00:08:26	1,61 km
8	0,20 km	0:57	4:45	146	00:09:23	1,81 km
9	0,22 km	1:17	5:53	143	00:10:40	2,02 km
10	0,20 km	0:56	4:38	145	00:11:36	2,22 km
11	0,22 km	1:16	5:42	145	00:12:51	2,44 km
12	0,20 km	0:55	4:34	147	00:13:46	2,64 km
13	0,22 km	1:16	5:46	145	00:15:02	2,86 km
14	0,20 km	0:55	4:36	147	00:15:57	3,06 km
15	0,22 km	1:16	5:49	146	00:17:13	3,28 km
16	0,20 km	0:56	4:39	147	00:18:09	3,48 km
17	0,22 km	1:15	5:45	146	00:19:24	3,70 km
18	0,20 km	0:54	4:31	149	00:20:18	3,90 km
19	0,22 km	1:16	5:46	148	00:21:34	4,12 km
20	0,20 km	0:56	4:40	149	00:22:30	4,32 km
21	0,21 km	1:08	5:23	149	00:23:38	4,53 km
22	0,48 km	2:28	5:08	141	00:26:06	5,01 km

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