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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	126	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	144	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	149	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	151	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	153	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	154	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	158	00:37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	160	00:42:47	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	160	00:48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	161	00:53:06	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:51	161	00:53:08	10,01 km