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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	136	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	141	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	144	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	146	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	141	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	143	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	145	00:37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	143	00:42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	145	00:47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	146	00:52:55	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	149	00:58:13	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	148	01:03:23	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	149	01:08:41	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	153	01:13:55	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	147	01:19:13	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	147	01:24:29	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	150	01:29:50	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	149	01:35:09	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	147	01:40:31	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	148	01:45:37	20,00 km
21	1,00 km	5:20	5:20	150	01:50:58	21,00 km
22	0,13 km	0:42	5:14	156	01:51:39	21,13 km

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