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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	132	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	142	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	143	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	146	00:24:39	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	142	00:30:45	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	146	00:36:43	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	143	00:42:44	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	148	00:48:44	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	146	00:54:29	9,00 km
10	0,34 km	2:00	5:50	148	00:56:28	9,34 km

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