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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	131	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	144	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	165	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	170	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	165	00:30:19	5,00 km
6	1,00 km	7:17	7:17	125	00:37:35	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	128	00:43:34	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	130	00:49:18	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	132	00:55:05	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	132	01:01:01	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	139	01:06:55	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	163	01:12:41	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	153	01:18:25	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	156	01:23:43	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	158	01:29:02	15,00 km
16	0,13 km	0:43	5:40	156	01:29:44	15,13 km

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