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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	129	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	136	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	137	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	137	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	137	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	138	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	140	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	139	00:40:10	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	137	00:45:45	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	134	00:51:37	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	134	00:56:47	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	134	01:02:21	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	137	01:07:47	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	136	01:13:26	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	134	01:18:49	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	134	01:24:25	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	128	01:29:47	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	125	01:34:56	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	123	01:40:17	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	129	01:45:36	20,00 km
21	1,00 km	5:11	5:11	125	01:50:47	21,00 km
22	1,00 km	5:18	5:18	127	01:56:05	22,00 km
23	1,00 km	5:27	5:27	126	02:01:32	23,00 km
24	1,00 km	5:27	5:27	127	02:06:58	24,00 km
25	1,00 km	5:26	5:26	128	02:12:25	25,00 km
26	1,00 km	5:21	5:21	127	02:17:45	26,00 km
27	1,00 km	5:30	5:30	127	02:23:15	27,00 km
28	1,00 km	5:28	5:28	130	02:28:43	28,00 km
29	1,00 km	5:18	5:18	136	02:34:02	29,00 km
30	1,00 km	5:35	5:35	136	02:39:36	30,00 km
31	1,00 km	5:27	5:27	134	02:45:03	31,00 km
32	0,10 km	0:32	5:26	125	02:45:35	31,10 km

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