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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	117	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	127	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	131	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	128	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	133	00:28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	135	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	132	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	136	00:45:01	8,00 km
9	0,30 km	1:29	5:00	135	00:46:30	8,30 km