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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	124	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	124	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	125	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	135	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	138	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	123	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	120	00:39:14	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	118	00:45:22	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	119	00:51:09	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	120	00:56:50	10,00 km
11	0,25 km	1:19	5:24	120	00:58:09	10,25 km

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