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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	132	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	124	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	126	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	127	00:20:24	4,00 km
5	0,80 km	4:00	4:58	126	00:24:23	4,80 km

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