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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	155	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	153	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	153	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	156	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	160	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	162	00:29:53	6,00 km
7	0,21 km	0:59	4:47	164	00:30:52	6,21 km

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