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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	136	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	144	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	153	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	155	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	159	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	159	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	158	00:34:26	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	154	00:39:07	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	159	00:43:41	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	161	00:48:20	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	155	00:53:01	11,00 km
12	0,18 km	0:49	4:32	150	00:53:49	11,18 km