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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	112	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	128	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	132	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	129	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	136	00:28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	135	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	134	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	142	00:44:58	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	144	00:50:27	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	141	00:56:18	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	145	01:02:07	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	140	01:07:27	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	142	01:13:00	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	143	01:18:40	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	138	01:24:14	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	146	01:30:02	16,00 km
17	0,28 km	2:01	7:06	149	01:32:03	16,28 km

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