Test av hälen på grus
Löpning - Tempo
Samma visa idag igen: ut i sol, in i regnskur, hem i sol🌞 När man springer är det i och för sig rätt skönt med lite regn, till skillnad från när man cyklar.
Idag körde jag två km runt 4.50 innan jag ville testa ev. hm-tempo runt 4.25 i fem km. Tufft, men det gick😝 Och ingen hälkänning! Får se hur den känns i morgon.
