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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	140	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	149	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	155	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	155	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	160	00:28:45	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	152	00:34:17	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	156	00:40:03	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	159	00:46:04	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	156	00:51:58	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	153	00:57:32	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	156	01:03:18	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	156	01:08:56	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	154	01:14:29	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	158	01:20:14	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	156	01:26:03	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	156	01:31:45	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	154	01:37:20	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	149	01:43:01	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	158	01:48:44	19,00 km
20	1,00 km	5:31	5:31	156	01:54:16	20,00 km
21	0,28 km	1:31	5:20	154	01:55:47	20,28 km