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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,99 km	5:39	5:41	136	00:05:39	0,99 km
2	1,00 km	5:15	5:15	149	00:10:54	1,99 km
3	1,00 km	5:01	5:02	152	00:15:55	2,99 km
4	1,00 km	4:52	4:51	155	00:20:47	3,99 km
5	1,00 km	4:49	4:49	159	00:25:36	4,99 km
6	1,01 km	5:19	5:17	157	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:28	161	00:36:24	7,00 km
8	0,99 km	5:29	5:31	157	00:41:53	7,99 km
9	1,00 km	5:34	5:34	161	00:47:27	8,99 km
10	1,00 km	5:31	5:30	161	00:52:58	9,99 km
11	0,45 km	2:25	5:24	160	00:55:23	10,44 km

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