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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	125	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	135	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	138	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	136	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	142	00:28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	137	00:34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	138	00:40:24	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	138	00:46:02	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	140	00:51:42	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	139	00:57:38	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	138	01:03:16	11,00 km
12	0,26 km	1:18	5:06	143	01:04:34	11,26 km

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