Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:45
4:45
131
00:04:45
1,00 km
2
1,00 km
4:35
4:35
140
00:09:20
2,00 km
3
1,00 km
4:31
4:31
144
00:13:51
3,00 km
4
1,00 km
4:33
4:33
145
00:18:24
4,00 km
5
1,00 km
4:31
4:31
148
00:22:55
5,00 km
6
1,00 km
4:34
4:34
150
00:27:29
6,00 km
7
1,00 km
4:56
4:56
153
00:32:26
7,00 km
8
1,00 km
4:44
4:44
156
00:37:09
8,00 km
9
1,00 km
4:20
4:20
150
00:41:29
9,00 km
10
1,00 km
4:18
4:18
149
00:45:47
10,00 km
11
1,00 km
4:30
4:30
150
00:50:17
11,00 km
12
1,00 km
4:23
4:23
148
00:54:39
12,00 km
13
1,00 km
4:41
4:41
149
00:59:20
13,00 km
14
1,00 km
4:39
4:39
150
01:03:59
14,00 km
15
1,00 km
4:44
4:44
151
01:08:44
15,00 km
16
1,00 km
4:26
4:26
151
01:13:10
16,00 km
17
1,00 km
4:29
4:29
150
01:17:39
17,00 km
18
1,00 km
4:41
4:41
154
01:22:20
18,00 km
19
1,00 km
4:29
4:29
152
01:26:49
19,00 km
20
1,00 km
4:31
4:31
156
01:31:19
20,00 km
21
1,00 km
4:15
4:15
161
01:35:34
21,00 km
22
0,21 km
0:58
4:29
160
01:36:32
21,21 km
2 oktober 2022 - 14:38
Halvmara på grus
Löpning - Distans
Blött grus kändes något tyngre än vanligt
Partier med jord/smuts som var hala med mina Saucony Shift
Tre små pytteskurar som aldrig vräkte ner
21,21
km
Distans
1:36:32
Tid
4:33
min/km
Snitt
149
Snittpuls
163
Maxpuls
178
Kadens
Saucony Shift
Total distans: 1195 km