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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	128	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	146	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	7:15	7:15	142	00:19:45	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	139	00:26:41	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	143	00:32:22	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	141	00:38:11	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	147	00:43:56	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	139	00:49:51	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	145	00:55:53	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	148	01:01:39	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	145	01:07:35	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	148	01:13:07	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	146	01:18:39	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	141	01:24:44	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	140	01:30:37	15,00 km
16	0,95 km	5:08	5:24	141	01:35:45	15,95 km

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