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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	139	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	152	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	159	00:18:44	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	164	00:24:51	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	162	00:31:04	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	164	00:37:18	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	164	00:43:32	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	163	00:49:40	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	163	00:55:53	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	161	01:01:46	10,00 km
11	0,17 km	0:55	5:20	159	01:02:41	10,17 km

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