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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	107	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	118	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	117	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	124	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	138	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	130	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	123	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	128	00:40:44	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	127	00:45:40	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	138	00:51:31	10,00 km
11	0,11 km	0:35	5:29	146	00:52:06	10,11 km

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