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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	114	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	117	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	113	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	121	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	120	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	118	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	120	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	120	00:39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	121	00:44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	120	00:49:36	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	119	00:54:47	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	122	00:59:48	12,00 km
13	0,84 km	4:12	4:59	124	01:04:00	12,84 km

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