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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	132	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	143	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	146	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	150	00:25:25	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	151	00:32:18	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	153	00:38:32	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	153	00:45:31	7,00 km
8	1,00 km	7:13	7:13	153	00:52:43	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	155	00:59:07	9,00 km
10	0,30 km	1:39	5:34	151	01:00:46	9,30 km

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