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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	116	00:05:12	1,00 km
2	0,87 km	4:48	5:31	119	00:10:00	1,87 km
3	1,00 km	4:24	4:24	138	00:14:24	2,87 km
4	0,79 km	3:36	4:34	139	00:18:00	3,66 km
5	0,38 km	2:00	5:12	136	00:20:00	4,04 km
6	1,00 km	4:27	4:27	141	00:24:27	5,04 km
7	0,81 km	3:33	4:24	155	00:28:00	5,85 km
8	0,35 km	2:00	5:45	137	00:30:00	6,20 km
9	1,00 km	4:33	4:33	149	00:34:33	7,20 km
10	0,72 km	3:27	4:49	158	00:38:00	7,91 km
11	1,00 km	5:16	5:16	150	00:43:16	8,91 km
12	0,90 km	4:44	5:17	143	00:48:00	9,81 km
13	0,00 km	0:01	3:57	139	00:48:01	9,82 km

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