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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	125	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	136	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	139	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	136	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	143	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	146	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	7:30	7:30	136	00:40:51	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	133	00:47:05	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	142	00:53:15	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	141	00:58:33	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	142	01:04:54	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	148	01:10:27	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	150	01:16:05	13,00 km
14	0,35 km	1:57	5:30	153	01:18:02	13,35 km

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