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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	136	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	145	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	155	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	161	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	164	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	160	00:30:38	6,00 km
7	0,74 km	4:06	5:31	162	00:34:44	6,74 km