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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	128	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	136	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	140	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	147	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	145	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	158	00:28:03	6,00 km
7	1,00 km	3:51	3:51	166	00:31:55	7,00 km
8	0,07 km	1:31	21:51	136	00:33:26	7,07 km
9	1,00 km	3:51	3:51	162	00:37:17	8,07 km
10	1,00 km	3:57	3:57	165	00:41:14	9,07 km
11	0,08 km	1:31	17:54	135	00:42:44	9,15 km
12	1,00 km	3:54	3:54	161	00:46:38	10,15 km
13	1,00 km	3:54	3:54	166	00:50:32	11,15 km
14	0,08 km	1:31	20:05	135	00:52:03	11,23 km
15	1,00 km	3:56	3:56	158	00:55:59	12,23 km
16	1,00 km	3:59	3:59	163	00:59:58	13,23 km
17	1,00 km	5:02	5:02	146	01:05:00	14,23 km
18	0,80 km	4:00	5:01	141	01:09:00	15,03 km

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