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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	126	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	137	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	136	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	139	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	141	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	141	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	144	00:35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	145	00:40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	145	00:45:35	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	148	00:50:25	10,00 km
11	0,12 km	0:34	4:49	148	00:50:59	10,12 km

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