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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	155	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	147	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	153	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	159	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	157	00:28:08	5,00 km
6	0,41 km	2:08	5:11	165	00:30:16	5,41 km

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