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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	124	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	131	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	137	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	136	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	142	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	147	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	147	00:35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	141	00:40:43	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	143	00:45:49	9,00 km
10	0,52 km	3:07	5:57	156	00:48:56	9,52 km