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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	130	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	139	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	142	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	137	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	139	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	139	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	140	00:34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	138	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	137	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	137	00:49:55	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	135	00:55:01	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	133	01:00:06	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	132	01:05:15	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	132	01:10:21	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	136	01:15:29	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:13	136	01:20:41	16,00 km

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