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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	117	00:06:55	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	128	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	127	00:19:27	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	127	00:25:47	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	125	00:32:13	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	124	00:38:44	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	124	00:45:17	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	123	00:51:47	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	124	00:58:32	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	124	01:05:01	10,00 km

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