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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	115	00:07:15	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	133	00:13:45	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	134	00:20:42	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	132	00:27:37	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	138	00:34:27	5,00 km
6	1,00 km	7:07	7:07	137	00:41:34	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	136	00:48:27	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	135	00:55:27	8,00 km
9	0,35 km	2:34	7:22	138	00:58:01	8,35 km