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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	107	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	113	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	114	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	113	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	112	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	122	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	117	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	116	00:41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	112	00:47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	116	00:52:26	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	117	00:58:08	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	114	01:03:19	12,00 km
13	0,87 km	4:33	5:12	113	01:07:52	12,87 km