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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	135	00:07:02	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	137	00:13:12	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	133	00:19:18	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	137	00:25:57	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	137	00:32:33	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	136	00:39:15	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	143	00:46:07	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	145	00:51:14	8,00 km
9	0,35 km	1:55	5:32	137	00:53:09	8,35 km