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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	147	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	153	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	151	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	151	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	155	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	156	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	160	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	163	00:41:02	8,00 km
9	0,05 km	0:17	5:09	167	00:41:19	8,05 km