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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	118	00:06:31	1,00 km
2	0,61 km	3:45	6:09	119	00:10:16	1,61 km
3	0,21 km	1:00	4:41	123	00:11:16	1,82 km
4	0,09 km	1:00	11:04	119	00:12:16	1,91 km
5	0,22 km	1:00	4:36	104	00:13:16	2,13 km
6	0,09 km	1:00	11:33	117	00:14:16	2,22 km
7	0,22 km	1:00	4:28	112	00:15:16	2,44 km
8	0,09 km	1:00	11:34	109	00:16:16	2,53 km
9	0,75 km	3:30	4:41	123	00:19:46	3,27 km
10	0,40 km	3:30	8:41	111	00:23:16	3,68 km
11	0,73 km	3:30	4:46	131	00:26:46	4,41 km
12	0,47 km	3:30	7:22	118	00:30:16	4,89 km
13	0,72 km	3:30	4:50	135	00:33:46	5,61 km
14	0,30 km	3:30	11:45	105	00:37:16	5,91 km
15	0,73 km	3:30	4:47	136	00:40:46	6,64 km
16	0,27 km	3:30	12:56	105	00:44:16	6,91 km
17	0,78 km	3:30	4:29	139	00:47:46	7,69 km
18	0,25 km	3:30	13:52	109	00:51:16	7,94 km
19	0,74 km	3:30	4:45	129	00:54:46	8,68 km
20	0,23 km	3:30	15:07	107	00:58:16	8,91 km
21	0,77 km	3:30	4:34	140	01:01:46	9,68 km
22	0,22 km	3:30	15:47	117	01:05:16	9,90 km
23	0,74 km	3:30	4:42	137	01:08:46	10,64 km
24	0,35 km	3:30	10:08	122	01:12:16	10,99 km
25	1,00 km	8:20	8:20	119	01:20:35	11,99 km
26	0,61 km	3:59	6:32	130	01:24:34	12,60 km
27	1,00 km	6:11	6:11	136	01:30:45	13,60 km
28	1,00 km	5:55	5:55	135	01:36:40	14,60 km
29	1,00 km	5:50	5:50	133	01:42:30	15,60 km
30	1,00 km	5:34	5:34	129	01:48:05	16,60 km
31	0,42 km	2:28	5:51	131	01:50:33	17,02 km

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