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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:42	7:42	125	00:07:42	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	152	00:14:10	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	155	00:20:35	3,00 km
4	1,00 km	7:25	7:25	152	00:27:59	4,00 km
5	1,00 km	8:00	8:00	146	00:35:59	5,00 km
6	1,00 km	7:43	7:43	147	00:43:42	6,00 km
7	1,00 km	7:28	7:28	153	00:51:10	7,00 km
8	1,00 km	7:43	7:43	149	00:58:52	8,00 km
9	1,00 km	7:33	7:33	154	01:06:25	9,00 km
10	1,00 km	7:24	7:24	152	01:13:50	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:57	158	01:13:52	10,01 km