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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	121	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	134	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	144	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	151	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	154	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	159	00:29:36	6,00 km
7	0,11 km	0:32	4:56	155	00:30:08	6,11 km

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