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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	131	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	143	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	151	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	159	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	163	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	167	00:30:04	6,00 km
7	0,22 km	0:55	4:07	171	00:30:59	6,22 km

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