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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	136	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	152	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	156	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	160	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	11:20	11:20	130	00:30:26	5,00 km
6	1,00 km	10:44	10:44	137	00:41:10	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	168	00:46:28	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	157	00:51:37	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	157	00:56:44	9,00 km
10	1,00 km	8:29	8:29	134	01:05:13	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	155	01:10:09	11,00 km
12	0,55 km	2:41	4:51	159	01:12:50	11,55 km

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