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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	123	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	132	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	149	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	156	00:18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	156	00:22:51	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	158	00:27:05	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	159	00:31:19	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	150	00:36:17	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	159	00:40:31	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	161	00:44:45	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	163	00:49:00	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	163	00:53:16	12,00 km
13	1,00 km	4:13	4:13	164	00:57:29	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	151	01:02:35	14,00 km
15	0,04 km	0:09	4:16	145	01:02:44	14,04 km