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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	133	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	150	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	148	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	143	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	146	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	150	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	145	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	151	00:39:28	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	147	00:44:27	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	148	00:49:23	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	154	00:54:19	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	157	00:58:55	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	155	01:03:46	13,00 km
14	0,37 km	1:50	4:56	158	01:05:36	13,37 km

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