GPS-pass |

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	120	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	135	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	140	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	142	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	146	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	147	00:30:03	6,00 km
7	0,61 km	3:03	4:58	146	00:33:06	6,61 km