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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	139	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	152	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	155	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	171	00:24:37	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	174	00:30:29	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	168	00:35:53	6,00 km
7	0,25 km	1:16	5:02	164	00:37:08	6,25 km

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