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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	133	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	153	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	156	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	155	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	157	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	157	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	157	00:36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	159	00:42:00	8,00 km
9	0,74 km	4:00	5:24	159	00:46:00	8,74 km
10	0,07 km	0:21	5:01	159	00:46:21	8,81 km