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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	114	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	135	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	141	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	141	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	148	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	149	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	143	00:38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	144	00:43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	142	00:48:41	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	145	00:53:51	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	152	00:58:17	11,00 km
12	0,06 km	0:19	5:02	159	00:58:36	11,06 km

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