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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	122	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	131	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	131	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	134	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	135	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	132	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	128	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	118	00:40:26	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	124	00:45:56	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	121	00:51:07	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	124	00:55:38	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	146	01:00:13	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	141	01:05:26	13,00 km
14	1,00 km	4:17	4:17	137	01:09:42	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	137	01:14:23	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	141	01:19:18	16,00 km
17	0,96 km	4:53	5:05	144	01:24:10	16,96 km

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